Εξετάσεις, Άγχος και Διατροφή
Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή κατά την περίοδο των εξετάσεων;
Τελικά, τι πρέπει να τρώνε οι Μαθήτριες/ές, Φοιτήτριες/τές κατά την περίοδο των εξετάσεων; Εννοώντας την μακρά περίοδο της προετοιμασίας αλλά και την ημέρα της εξέτασης.
- Η ζάχαρη βοηθά;
- Είναι αλήθεια ότι η πρωτεΐνη θρέφει τον εγκέφαλο;
- Οι χυμοί διευκολύνουν την μνήμη;
- Πόσα γεύματα πρέπει να καταναλώνονται ημερησίως;
- Μα, κι αν ο χρόνος μελέτης δεν αφήνει περιθώρια;
Σε αυτά κι άλλα πολλά ερωτήματα θα μας απαντήσει, διαδικτυακά, η εκπληκτική Ειρήνη Λυκουρέση, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc Αθλητική Διατροφή, με Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία, την Τρίτη 24 Μαΐου στις 8:00 με 9:30 το βραδάκι.
Κάποια από τα θέματα που θα συζητήσουμε είναι
- Βασικές αρχές για στη σωστή διατροφή του μαθητή/φοιτητή
- Σωστοί συνδυασμοί γευμάτων
- Σωστή ενυδάτωση
- Τροφές που βοηθάνε στη μνήμη
Και βέβαια θα λύσουμε κάθε σας απορία.
Στο βίντεο μου “Διαχειρίσου το άγχος των Εξετάσεων” θα βρεις έξυπνες και πρακτικές ιδέες από την περίοδο της προετοιμασίας μέχρι την παραμονή, την ημέρα και την ώρα της εξέτασης
Ειρήνη Ανδριώτη 6944605522
Ειρήνη Λυκουρέση 6944652083